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适合顺产妈妈喝的生化汤专业月嫂的必备技能

2019-07-10 05:58 来源: 震仪

  刚生完孩子的妈妈,身体处于一个恢复期,还要给宝宝哺乳,补充宝宝体内营养,需要的营养比怀孕的时候更多。

  产后一定要注意合理安排饮食,多吃一些营养丰富的食物。今天给大家推荐这款坐月子一定要吃的月子餐——超级适合顺产宝妈喝的生化汤,绝对是月嫂必备技能!

  功效:这款月子餐主要功效是补气养血,活血化瘀、促进宫缩,祛除恶露的功效。如果产后妈妈面色青白,四肢不暖,身体虚弱的产妇,可以起到调养滋补的效果。但是这个汤不宜多吃,最多喝半个月就可以,避免引起失血过多。

  准备材料:大米50克、当归15克、桃仁15克、川芎6克,黑姜10克,甘草3克,红糖10克(可以适当添减)

  1、把当归、川芎,黑姜,甘草,桃仁放入水中一起煮,大约半小时后,取出残渣,保留清汤即可。

  3、将浸泡好的大米放入清汤中熬煮,成稀粥状,放入红糖即可。返回搜狐,查看更多

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